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女人你们不可不知道的美容护肤常识

美容   时间:2016-12-29 21:54   来自:未知     编辑:尚影在线网   热度:
 
 
  尚影小编指出:白皙无暇的肌肤是女人的最爱,但是很多女性都会出现肌肤问题,例如斑点、痘痘、皱纹等,和别人近距离接触的时候总会不自觉产生一种自卑的心里。今天为大家分享美容护肤小常识。
女人你们不可不知道的美容护肤常识
 
  美容护肤小常识一:多摄取具抗氧化功效食物
 
  护肤重在内外双重调节,摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。葡萄籽可以有效的防止黑色素的生成。
 
  美容护肤小常识二:减少过氧化物形成
 
  过氧化物是造成自由基的主因,在美容护肤中如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
女人你们不可不知道的美容护肤常识
 
  美容护肤小常识三:随时注意保湿
 
  这一点在美容护肤中很重要。每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。
 
  美容护肤小常识四:适度去除角质
 
  视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。
 
  美容护肤小常识五:做好肌肤防晒
女人你们不可不知道的美容护肤常识
 
  在户外时,美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
 
  美容护肤小常识六:保证充足的睡眠
 
  俗话说,睡个美容觉,可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后,即可以获得良好改善)。
 
  朋友们,这些小常识你们都学会了吗?做到这些会使你的皮肤光彩照人的哦!不要等到脸上长出可恶的斑点才后悔。